Dojoetikett

DOJO KUN

  • Visa respekt mot din familj och övriga medmänniskor

  • Var noggrann i ditt studerande och i ditt arbete

  • Fortsätt din träning med ödmjukhet och tålamod

Dojoregler

 

Respekt

  • Buga alltid mot ”shomen” då du går in och ut ur dojon

  • Hälsa alltid på instruktörer och andra elever

  • Tacka alltid dina instruktörer och andra elever efter träningen

Tider och förberedelser

  • Kom i tid byt om och förbered dig inför träningen

  • Besök toaletten innan träningen om du behöver

  • Smycken, ringar, örhängen och andra piercade föremål ska tas av eller täckas 

  • Långt hår ska sättas upp med en snodd eller liknande

  • Se till att dina medlemsavgifter och träningsavgifter är betalda

  • Se till att dricka vatten innan träningen

  • Värm upp och stretcha innan träningen börjar

Träning

  • Var uppmärksam och snabb i sinnet under träningen

  • Var alltid uppmärksam på din egen fysiska kapacitet

  • Varva ner efter träningen och stretcha lite till innan du lämnar dojon

Kläder

  • Karatedräkten ("dogi") får inte ha uppvikta ärmar eller ben

  • Klubbmärke är obligatorisk på karatedräkten

  • Knogskydd ska tas med på alla träningar

  • Inga skor eller strumpor i dojon

Hygien

  • Karatedräkten ska vara hel och ren

  • Håll naglar på händer och fötter kortklippta

  • Långt hår ska vara uppsatt

Sjukdom

  • Kom inte till träningen när du är sjuk

  • Meddela klubben om du är sjuk en längre tid och inte kan träna

IMG_4070.jpg

Shomen

 

Ordlista

räkneord.gif
Japanska
Svenska
Shuto-barai
Slag med öppen handkant
Shuto-uke
Handkantsblockering
Sohonbu
Högkvarter i Japan
Soji
Dojostädning
Soke
Stilbildare, mästare
Sokumen sokuto geri
Rakt fram spark med fotens kantsida
Sokuto
Fotens ytterkant
Soto
Utifrån & in
Soto-uke
Blockering utifrån
Tachi-waza
Ställningar
Tate
Vertikal, stående
Tetsui
Hammarslag
Tetsugaku
Svårt att utföra/känsla
Ttsuru
Trana
Uchi
Inre
Uchi-uke
Blockering inifrån
Ukete
Blockeringshanden
Uke-waza
Blockeringstekniker
Ura
Baksida
Uraken
Slag med handens baksida
Ura-zuki
Slag med handen omvänd
Ura mawashi-geri
Rundspark med fotens undersida
Ushiro
Bakåt
Ushiro-geri
Bakåtspark
Ushiro mawashi-geri
Baklänges rundspark
Yame
Stopp
Yasumi
Vila
Yoi
Färdiga
Yoko
Sida
Yoko empi uchi
Armbågsstöt i sidled
Yoko-geri
Sidspark
Yoko-kamae
Överkroppen i sidposition
Yoko-kentsui
Hammarslag i sidled
Yoko-uraken
Slag med baksidan av handen i sidled
Yori-ashi
Glidförflyttning
Zenkutsu-dachi
Ställning med kroppstyngden på främre benet
Zuki
Slag
Zuki-waza
Slagtekniker
Keri-waza
Sparktekniker
Kiai
Skrik från magen
Kiba-dachi
Bredbent ställning
Kihon
Grund
Kime
Muskelanspänning
Kohai
Elev
Kokoro
Med hjärtat
Kokyu
Andningsövning
Kumite
Fighting/sparring
Mae-geri
Framåtspark
Mawashi-geri
Rundspark
Mawate
Vänd
Migi
Höger
Mokuso
Tankeavkoppling
Moto no ichi
Avståndsbedömning till motståndare
Musubi-dachi
Formell ställning
Nakataka ipponken zuki
Slag med böjt långfinger/led
Nagare
Ström, flöde
Nagashi-zuki
Slag under förflyttning
Nage-waza
Nedtagning
Naotte
Avbryt
Neko-ashi-dachi
Kattfotställning
Nidaime
Mästarens efterträdare
Nukite
Fingerstöt
Oi-zuki
Slag med förflyttning
Onegaishimasu
Var god lär mig
Orei
Hälsning
Osae-uke
Blockering uppifrån
Osu
Hälsning, Jag förstår
Otagai ni rei
Hälsning mot varandra
Renoji-dachi
L-ställning
Renzoku-geri
Sparkar i följd
Renzoku-waza
Kombinationer
Renzoku-zuki
Stötar i följd
Sagi-ashi-dachi
Balansställning på ett ben
Sagurite-kamae
Sökande position
Sanchin-dachi
Timglasställning
Seiken
Knytnäve
Seiken-zuki
Knytnävsslag
Sempai
Seniorelev, hjälpinstruktör
Sempai ni orei
Hälsning mot seniorelev
Seiretsu
Uppställning på ett led
Seiza
Sitta på led
Shihan dai
Avancerad instruktör
Shidoin
Dojoinstruktör
Shiko-dachi
Bredbent ställning
Shizen-dachi
Informell ställning
Shomen-kamae
Överkroppen vänd rakt framåt
Shotei-uchi
Slag med handloven
Shuto
Handkanten vid lillfingersidan
Arigato gosaimasu
Tack så mycket
Arigato gosaimashita
Tack så mycket för idag
Ashibarai
Fotsvep
Barai
Motattack
Bunkai
Tillämpning av tekniker
Chibucho
Chef över dojo
Chudan
Mellannivå
Dojo
Träningslokal
Do-kyaku
Röra foten i vändning eller förflyttning
Empi
Armbåge
Fukushihandai
Distriktschef
Gedan
Låg
Gedan-barai
Låg motattacksteknik
Giri
Vördnad
Gotzandesu
Tack för hjälpen
Gyaku
Omvänd
Gyaku-zuki
Motdragande/omvänt slag
Hai
Ja
Haito
Handkanten vid tumsidan
Haito-uchi
Slag med haito
Haito-uke
Blockering med haito
Haisoku
Fotens översida
Hantei ni mawaru
Samtliga vänder på komando
Hara
Buken
Harai
Svep
Heisoku-dachi
Ställning med fötterna parallella och ihop
Hidari
Vänster
Hikite
Draghanden som ryckes till höften
Hiza-dachi
Knästående ställning
Hombu
Högkvarter
Ippon ken zuki
Slag med böjt pekfinger/led
Jabara
Andningsteknik
Jinchu
Ömtålig träffpunkt ovanför överläppen
Jodan
Hög
Jodan age-uke
Hög blockering
Josokutei
På tåhättan förflyttning
Juji
Kors
Juji-kamae
Fri utgångsställning
Junbi-undo
Uppvärmning
Jun-zuki
Främre handen stöt/slag
Kage
Hock
Kage-zuki
Hockslag
Kakato
Hälens träffpunkt
Kake-te
Hänga eller kroka på, fasthållning
Kamae
Position eller attityd
Kasokutei
På hälen förflyttning
Keage
Uppåtriktad snärtande spark
Kekomi
Drivande spark
Ken
Knytnäve
Kentsui
Hammarslag