Startade sin första karateklubb 1991. 1990 bodde Håkan i Otsu, Japan, och tränade under Soke Sensei Kenji Kusano på heltid i 7 månader. 1:a plats i kumite på W.K.K.A:s globala tävling i Japan 1993. Huvudinstruktör för Kusanoha Sverige, dojo-cho i Älvsjö. och teknisk rådgivare för W.K.K.A Europa. Läs mer här. 

Huvudinstruktör i Södermalmsdojon. Upptäckte karaten 1998 och fastnade direkt. Började som orangebälte hjälpa till med barnträningarna. 2000 reste han till Japan tillsammans med Thomas Segeby för att fokusera helt på karate. Efter två månader med två pass om dagen, sex dagar i veckan, reste han hem med svart bälte. Anders tog över Södermalmsklubben 2006. Han tog 2 dan 2002, 3 dan 2005, 4 dan 2010 och 5 dan 2015. Fritiden ägnas åt två småbarn och ett coverband: Bat Fastard.

Instruktör i Älvsjö. Ansvarig för tävlingsgruppen. Började med karate 2005.

Barninstruktör i Älvsjö. Började ​2010, inspirerad av att ha sett Håkan Rudberg utföra en kata. Började undervisa 2013, med 3 kyu. Drivs av att se barn utvecklas, stärka sitt självförtroende, lära sig lite japanska - och ha roligt!​

Barninstruktör i Älvsjö. Började som sexåring 2006. På den tiden fanns ingen barngrupp, utan barnen tränade tillsammans med vuxna. 

Barninstruktör i Älvsjö. 

Tävlingsinstruktör kata/kumite i Älvsjö. 

Barninstruktör i Älvsjö. 

Huvudinstruktör, Ekerö. Började träna karate 1985, startade Ekerö dojo 2005.

Instruktör i Södermalmsdojon

Instruktör i Älvsjö. Började med shotokan karate 1981, under ledning av Leif Söderberg och Ramon Malave. Gjorde ett längre uppehåll men slutade aldrig att "tänka karate" och återvände för gott 2005, nu inom Kusanoha Shitoryu. Instruktör sedan många år.

Instruktör på Södermalm. Bodde 2015-2016 i Kyoto för att studera karate och japanska.​ Började 2003.

Barninstruktör i Älvsjö. Har även svart bälte, 1 dan, i aikido.

Barninstruktör i Älvsjö. Började i barngruppen 2009.

Barninstruktör, Södermalm. Började träna Kyokushin karate 1981 för Brian Fitkin. Höll på i 2,5 år, 6 dagar i veckan. Missade man en träning blev det utskällning. 1994-1998 tränade Alp Tani-Ha Shitoryu Kofukan för Dick Schöling och Michael Johansson. 2012 började han träna Kusano-Ha på Södermalm. Målet är att träna för att hålla sig frisk fram tills det är dags att lämna in.